Kale, el súperalimento de moda..

 
 
Te imaginas un alimento bajo en calorías, depurativo, lleno de saludables propiedades y, además, sabroso? Aquí lo tienes, es el kale o col rizada, el alimento de moda entre las celebs porque aportan energía y son beneficiosas para la piel
 
 
Propuestas para llevarlas a la mesa
 
En ensalada, combinada con manzana, vinagre balsámico, aceite de oliva y nueces, o agregándola a la pasta

Smoothie de kale, saludable y depurativo
Licúa bien 1 1/2 tazas de agua, 2 tazas de hojas de kale picadas, 2 manzanas verdes, 1 pepino mediano, 1 tallo de apio, 1 trozo pequeño de jengibre fresco y 2 cucharadas de jugo de limón. Puedes agregar un poco de miel o edulcorante para endulzar y hielo picado
 
Kale-Ginger Detox Smoothie
 
Fotos: Pinterest


 
 

7 comentarios:

  1. No lo conocía, pero con lo has escrito me parece toda una maravilla, lo probaré, a ver si lo encuentro.
    Besos.

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  2. Me encanta y en ensalada es como más me gusta. Muy buena entrada. Un abrazo y feliz semana, Clara.

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  3. Uma excelente sugestão que vou registar! Gracias, besitos! Manuela

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  4. Muy saludable Patri habra que probarlo .
    Besitos .

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  5. No lo conocía, todo será cuestión de probarlo.
    Un beso y tenemos nuevo post studymoda.blogspot.com
    Estefanía

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  6. Tendré que probarlo, tiene muchos beneficios! Besos.
    http://www.solaanteelespejo.blogspot.com.es/

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